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samedi 3 février 2018

Pancakes légers au lait d’amande healthy

Qui renoncerai à manger mieux tout en se faisant plaisir ?

Je vous partage aujourd'hui ma recette de Pancakes léger au lait d'amande, vous m'en direz des nouvelles !
 Ils sont très bons, et très peu calorique donc en cas de rééquilibrage alimentaire c'est parfait ! Comme quoi on peut manger mieux tout en y prenant du plaisir.

L’image contient peut-être : nourriture
Pour une vingtaine de Pancakes


💜 27 calories pour un pancake de 24g 💜


Ingrédients :

  • 140 g de farine  
  • 2 œufs ( 130g )
  • 1 yaourt nature (125 g) 
  • 15 g de sirop d’agave 
  • 5g de levure 
  • 1 pincée de sel
  • 204 g de lait d’amande SANS SUCRE 

Recette :

  1.  Mélanger le yaourt et les œufs 
  2. Ajouter la farine, levure, sel et le lait d’amande puis mélanger à nouveau
  3. Ajouter le sirop d’agave mélanger à nouveau
  4. Mettre des petits ronds de pâte à chauffer dans une poêle sur laquelle vous aurez passer un papier légèrement huilé 
  5. Retourner le pancake dès que des petits trous se forment 
  6. Cuire l'autre côté une petite minute à feu moyen
  7. Servir chaud, tiède ou froid, nature ou tartinés.

BON APPÉTIT 

Si vous voulez tester une autre recette de Pancakes légers Coco cette fois c'est par ICI 



Si mes recettes vous plaisent, prenez 2 secondes de votre temps pour me le dire dans un p'ti commentaire :D




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