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jeudi 31 mai 2018

Tortilla façon pizza jambon, tomates, chèvre pour 216 calories

Bon c'est bien beau de cuisiner à gogo mais les kilos ils s'installent eux ....

J'avais vu plusieurs fois à droite à gauche des tortillas ( celle qu'on utilise pour les burritos ou wrap) façon pizza.

J'adore l'idée, se faire plaisir en mangeant une pizza à moindre calories, je dis oui :D 

Je les ai faites avec mes filles, c'est génial et ludique pour elles, nous avons fait des têtes de bonhomme, vous verrez les photos plus bas :D

Pour ma "Pizza" qui pèse 150g, j'ai entré mes calories dans l'application LE SECRET DU POIDS et je compte 216 calories seulement, pas mal non ?

Vous pouvez faire moins calorique en utilisant une crème encore plus allégée, en ne mettant que des légumes dessus, moins de chèvre ou même un fromage moins calorique.



Pour une personne

Ingrédients:

    Tortilla façon pizza avant cuisson
  • 1 tortilla
  • 25 g de jambon blanc
  • 50 g de tomates cerise
  • 35 g de fromage de chèvre en bûche
  • 5 g de crème fraîche à 15%


Recette :



  1. Préchauffer le four à 180°
  2. Mettre la tortilla sur une plaque recouverte de papier sulfurisé ( je n'en vais plus du coup j'ai mis sur de l'alu)
  3. Déposer la crème fraîche sur la tortilla
  4. Couper le jambon en dés et le mettre dessus
  5. Couper les tomates cerise en deux et les déposer par dessus
  6. Déposer ensuite le chèvre coupé en rondelle
  7. Enfourner pendant 7 minutes environ ( attention à ne pas trop cuire, les galettes seraient trop croustillantes)

BON APPÉTIT 

Faites vous plaisir en changeant les différentes garnitures.



Tortilla façon pizza pour les enfants



Mon article vous a plu ? N'hésitez pas à me le faire savoir par un p'ti commentaire ;-)

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